El Mindfulness o atenció plena és la consciència del moment present. És viure aquí i ara. Es considera una tècnica de meditació de la psicologia positiva, utilitzada per aconseguir un benestar emocional.

Practicar el Mindfulness, des d’edats primerenques, millora la capacitat d’atenció dels infants; ens permet preparar el seu cervell en l’empatia, en la calma i la gestió emocional. Així mateix, l’ús de tècniques de meditació els permet connectar millor amb ells mateixos. En definitiva, practicar Mindfulness ajuda a la seva regulació emocional i desenvolupament cognitiu.

A la Llar d’Infants MDP introduïm als nostres alumnes en aquesta pràctica, ajudant-los en la presa de consciència de la seva respiració i del propi cos, afavorint així el seu desenvolupament i la gestió de les seves emocions.

The post Mindfulness a la Llar d’Infants first appeared on MDP Igualada.